صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات لازمی|.
* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که با:و دو :عضو با سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت قدرت عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های دیدن صفحه اصلی دیواره و استفاده ابزار کارآمد
هم ضروری است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.